CLINICA UPLA

Para acabar con el estrés es fundamental que, mientras realizamos estos ejercicios de respiración, nos concentremos en relajarnos y en respirar y olvidemos el resto de problemas. La ansiedad y el estrés son trastornos que, por el estilo de vida moderno, afectan con regularidad a las personas de todas las edades. Son mecanismos de defensa que activa el organismo ante situaciones de desafío o peligro que, aunque pueden ser esporádicas, tienden a generar reacciones físicas y emocionales. Lo más preocupante es que se han vuelto tan comunes que muchos ignoran cuán importante es prestarles atención, sobre todo en el momento en que dichas condiciones psicológicas se vuelven recurrentes. Si bien no todos los casos requieren ayuda profesional para tratarse, es fundamental adoptar prácticas saludables que ayuden a manejarlo de forma adecuada. Por esta razón, en el siguiente espacio queremos compartir 5 ejercicios de respiración que, ante estos problemas, pueden ayuda...

a Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF han presentado una nueva edición de su “Guía de protección, promoción y apoyo a la lactancia materna en los hospitales y centros de salud”, que incluye también una actualización de los 10 pasos para la lactancia materna exitosa publicadas en 1989. Aunque amamantar es un acto natural, el inicio de la lactancia no siempre es fácil, hay que dar el pecho en una postura correcta y hasta que el bebé empieza a mamar con más regularidad es habitual que aparezcan problemas de retención de leche e ingurgitación mamaria porque el pecho no se vacía adecuadamente. Las madres recientes necesitan apoyo y orientación de los profesionales que las atienden durante los primeros días de vida del bebé, tanto en el hospital como en el centro de salud. En la guía práctica que acaba de actualizar la OMS se anima a las madres primerizas a amamantar a sus bebés y se dan pautas a los profesionales sanitarios para poder apoyar la lactancia mat...

Según el registro de atenciones del Seguro Integral de Salud (SIS) del 2017 El tema de embarazo de niñas y adolescentes es uno de los problemas sociales que se agrava progresivamente en el Perú y en la región. Solo en nuestro país, cada día, aproximadamente cinco niñas entre 9 y 13 años se convierten en madres, según el registro de atenciones del Seguro Integral de Salud (SIS) del 2017. A lo largo de 7 años (2011-2017), fueron atendidos más de 14 mil 325 partos en este grupo etario, incluidas niñas de 10, 11 y 12 años de edad. Según el informe global de Save the Children, “Las múltiples caras de la exclusión”, la región de América Latina y El Caribe es la única en el mundo que no logra reducir el embarazo en adolescentes, una realidad a la que el Perú aporta con sus altos índices de embarazo a temprana edad. Además, el informe devela otros peligros a los que están expuestos niños y niñas, como: violencia infantil, pobreza, falta de acceso a la educación y discriminación d...

Durante los primeros 6 meses los bebés no necesitan más que la alimentación a base de leche, ya sea materna o artificial. Sin embargo, en esta etapa es cuando los pediatras recomiendan introducir la alimentación complementaria. Nuestro bebé ya está preparado para nuevos sabores. Frutas, verduras y cereales serán sus primeros alimentos. Pero, ¿cómo introducirlos en su dieta y en qué cantidades? A mi bebé le falta una semana para hacer 6 meses, así que en breve sacaremos la cuchara y su bol para comenzar con la alimentación complementaria. He tenido que hacerme de nuevo con 'el manual' que me dieron con mis hijos mayores y he ido al pediatra para recibir instrucciones, así que ahora que lo tengo fresco, aprovecho para contaros cómo hay que elaborar estas primeras papillas y purés y cómo se realiza la introducción de la alimentación complementaria. ¿Cómo darle sus primeras papillas? En los primeros momentos basta con que prueben una o dos cucharadas. Al principio le co...

Joven contadora perece y chofer se escapa tras fatal accidente Debía llegar a Huancayo antes de la medianoche y no respondía las llamadas al celular. Intranquilo, su novio Renzo Choque insistió en llamarla, hasta que a las 4:00 de la mañana, una mujer le dijo que la dueña del celular, su amada quien tenía 3 meses de embarazo, estaba muerta. La joven contadora, Rosmery Enriques Romero (24), murió al promediar las 23:50 horas. El auto de placa F9H-201, impactó con un burro y se estrelló con un árbol de eucalipto. VIOLENTO. Rosmery abordó un auto en Lima para encontrarse con su novio en la ciudad Incontrastable, pero a la altura del kilómetro 83 + 300 de la Carretera Central, esa unidad impactó con el animal de carga, se despistó y chocó con el árbol. Cuando los policías de la comisaría de Sincos, llegaron encontraron el vehículo volteado, semidestrozado a un lado de la vía.  Otros tres pasajeros entre ellos María Quintanilla López (62), fueron evacuados a hospitales de...

Esta semana Facua alertaba de que el prospecto del ibuprofeno infantil Dalsy omite los efectos secundarios asociados al uso de su colorante, pero no es el único. Jarabes, supositorios y pastillas han dado sorpresas tras llegar al botiquín Dalsy no es el primer producto farmacéutico infantil que se pone en el punto de mira de consumidores, padres y médicos. Varios medicamentos han tenido que ser retirados o restringidos recientemente después de haber llegado a los botiquines de los hogares españoles. Repasamos algunas medicinas para niños que no eran ni tan eficaces ni tan inocuas como decían sus prospectos.   Ibuprofeno: El año pasado la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) retiró un lote del ibuprofeno Kern Pharma de Farmasierra Manufacturing. Tomó la medida por un "un resultado fuera de especificaciones" detectado en los controles rutinarios. En dichos estudios, el jarabe presentó un número de levaduras superior al límite, aunque l...